Körperarbeit - Robin-Hood-Versand

Immer mehr Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck, sie reagieren hyperaktiv, aggressiv oder verängstigt. Die in diesem Erfolgsbuch versammelten Übungen helfen, diese Auffälligkeiten zu vermindern oder ganz abzubauen.
Entspannungstechniken und Ruherituale sind besonders in der Arbeit mit auffälligen oder verhaltensgestörten Kindern und Jugendlichen von großer Bedeutung. Ulrike Petermann erläutert die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Übungen und beschreibt ihre physischen und psychischen Wirkungen. Das Standardwerk für Therapeuten und Erzieher und auch für Eltern, die sich einen Überblick über die wichtigsten Entspannungstechniken verschaffen wollen.
152 S.
Blick ins Inhaltsverzeichnis

Bewegung beginnt im Kopf - mit diesem Motto ist die Franklin-Methode nicht nur in Sport und Tanz erfolgreich, sie macht auch in Beruf und Alltag das Leben leichter. Mehr als 100 einfache Bewegungsübungen und einprägsame Vorstellungsbilder führen Sie zu faszinierendem Erleben des eigenen Körpers. Mit diesem originellen Konzept gegen Bewegungsmangel können Sie...
- gelenkiger werden,
- Verspannungen lösen,
- die Atmung verbessern,
- Rückenschmerzen lindern,
- sportliches Training effektiver machen.
Dieses Basisbuch mit seinen animierenden Bildern ist ein Muss für Einsteiger und für professionelle Anwender der Franklin-Methode - für alle, die von Kopf bis Fuß locker und dynamisch sein wollen.

Extra: Kleines Beweglichkeitstraining für jeden Tag.
166 S., s/w Fotos und Illustrationen

Entspannungsmethoden sind in unserem hektischen und stressbeladenen Alltag nicht nur für Erwachsene unverzichtbar. Diese Auswahl bewährter Spiele liefert allen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, leicht umsetzbare Ideen zu kleinen Erholungspausen für Körper und Geist:

- Spiele zum Stillwerden und Stillsein
- Spiele zum Spüren von Körper und Seele
- Spiele zum Besinnen und Nachsinnen
- Spiele zum Auspowern und Abschlaffen
- Spiele zum Ablachen und Lockerbleiben

72 S., kleines handliches Format

Die Autorin führt mit 31 Lektionen praktischen Übens und Reflektierens zu einer intimen Begegnung mit dem eigenen Körper. So bietet das Buch eine spannende, leicht verständliche und zugleich fachlich qualifizierte Einführung in die Anatomie des Menschen - ursprünglich für Tänzer gedacht, aber von Nutzen für alle, die ihren Körper kennenlernen wollen. 170 S., viele Illustrationen.

Das "praktische Lehrbuch" der Feldenkrais-Methode. Fünf theoretischen Kapiteln folgen zwölf praktische Lektionen, die der einzelne je nach seinen Möglichkeiten durcharbeiten kann. 279 S.

Dieses animierend bebilderte Trainingsprogramm mit seinen innovativen Imaginations- und Fitnesstechniken verschafft professionellen Tänzern und ambitionierten Amateuren einen starken Auftritt. Schwerpunkt des Buches sind 160 Übungen zum Trainieren der verschiedenen Faktoren von Kondition: Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung, Koordination, Körperbeherrschung, Kraft und Schnelligkeit.
Übungen mit einem elastischen Gummiband (Thera-Band) stärken die Muskeln, die beim Tanzen zum Einsatz kommen - für größere Kraft bei Sprüngen und Drehungen. Zahlreiche Vorstellungsbilder ermöglichen ein vertieftes Wahrnehmen der eigenen Bewegungen - damit verbessern sich Haltung und Beweglichkeit. Neuartige Übungen mit kleinen Gymnastikbällen (Franklin-Bälle) fördern die Balance und das Abbauen von Spannungen.
Das Highlight des reich illustrierten Buches ist eine zwanzigminütige Übungsfolge mit dem Thera-Band, die sowohl zum Aufwärmen vor einem Auftritt wie auch als regelmäßiges Basistraining zum Optimieren der Kondition dienen kann. 262 S.

Diese Unterwasserausflüge mit Kapitän Nemo gehören seit 20 Jahren für Fachleute zum Standardrepertoire bei Entspannungsübungen mit Kindern.
Mit Kapitän Nemo, der sicher durch Abenteuer und Gefahren leitet, gewinnen Kinder Mut, Sicherheit und Selbstvertrauen. Entspannungsgeschichten gegen Angst und Stress und für eine bessere Konzentration. 120 S.

Im Heißluftballon hoch über den Wiesen und Wäldern unterwegs,
in einer Berghöhle einen strahlenden Kristall entedecken,
in ein Computerspiel eintauchen,
oder sich mit Helden verbünden....

Ohne viel Aufwand oder große Vorbereitung kann das sofort in die Tat umgesetzt werden: mit den Fanatasiereisen für Jugendliche und junge Erwachsene von Stefan Adams.
Der erfahrene Sozialpädagoge erreicht es mit seinen originellen Geschichten auf zwanglose Weise, die Teilnehmer zur Selbstreflexion anzuregen, sie für bestimmte Themen zu sensibilisieren, ihre Kreativität zu fördern oder sie zu Entspannung und Konzentration zu führen. Verschiedene Anfangs- und Rückholphasen stehen zur Auswahl und können mit über 40 Fantasiereisen nach eigenem Belieben kombiniert werden. Tipps zur pädagogischen Weiterarbeit sowie individuelle Gesprächsimpulse nach jeder Reise runden das Buch ab. 150 S.

Als Methode zur Entspannung und zur Steigerung der Konzentration haben Fantasiereisen sich bereits in vielen Gruppen bewährt. Sie können aber auch eingesetzt werden, um die Teilnehmer gezielt an bestimmte Themen heranzuführen.
Viele Tipps zur Weiterarbeit sowie konkret auf jede Fantasiereise abgestimmte weiterführende Impulse vereinfachen die praktische Arbeit mit den über 40 neuen Fantasiereisen.
Ein reicher Fundus für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung, aus dem sowohl Kenner als auch Einsteiger schöpfen können. 168 S.

Spiele, Übungen und Experimente für Gruppen, Einzelne und Paare.
Körperarbeit ist eine Bereicherung für alle Gruppen in Jugendarbeit, Erwachsenenbildung und Therapie. Spielerisch werden Stress und Lustlosigkeit aufgelöst. Die Teilnehmer entwickeln durch ein gestärktes Körperbeusstsein mehr Selbstvertrauen und Sicherheit. Darüber hinaus gewinnt die Gruppe an Wir-Gefühl und Zusammenhalt.
Der Autor erläutert die Spiele und Übungen so anschaulich, dass auch Gruppenleiter ohne spezielle Ausbildung damit experimentieren können. Zahlreiche Fotos unterstützen das schnelle Verständnis.
Aus dem Inhalt:
Kennenlernspiele und Anwärmübungen
Wahrnehumg und Gefühl
Meditative Übungen
Ausdrucksübungen und Spiele zum Toben
Partnerübungen und Massagen
95 S., s/w Fotos

Bewegung öffnet den Menschen für sich und andere, schafft Konzentration und Aufmerksamkeit.
Der Umgang mit dem eigenen Körper, dem Partner und der Gruppe wird mit diesen Spielen leicht gemacht.
Ohne Vorkenntnisse leicht in jeder Gruppe einsetzbar. Kein Materialbedarf. 160 S.

Franklin erklärt in seinem Buch, wie man Mentaltechniken einsetzen kann, um die persönliche Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Sie können herausfinden wie wichtig eine gute Haltung und ein dynamisches Körperbild sind – lernen wie man die Bewegungungen des Körpers durch bestimmte mentale Bilder beeinflüssen kann - 315 auf die Anatomie des Körpers bezogene mentale Übungen durchführen, um die Körperhaltung zu verfeinern und das Körperbewußtsein zu verbessern – und 25 ganzheitliche Übungen erlernen, um eine gute Haltung herauszubilden. 340 S., s/w –Illustrationen.